Klientenbereich

Der geschützte Bereich für LernPlan-Klienten.

Der geschützte Bereich bietet eine Fülle von Informationen für zukünftige Nichtraucher und unterstützt den LernPlan ideal.

Wenn Sie sich zum LernPlan (Online-Kurs) angemeldet haben, bekommen Sie vom System eine Mail mit Ihrem Benutzernamen und einem Passwort geschickt. Damit melden Sie sich im geschützten Bereich an.

Sie werden zu Beginn des Kurses freigeschaltet und haben lebenslange Schreib- und Leserechte -- ohne zusätzliche Kosten.

LernPlan Online-Kurs

Der Online-Kurs dauert 4 Wochen. Dann sind Sie nikotinfrei. Sie können jetzt gleich anfangen - sofort!

Der Nichtraucher-LernPlan besteht aus 4 Kursabschnitten (à 1 Woche), dann kommt der erste Tag als Ex-Raucher, danach die Stabilisierungsperiode, für die Sie ebenfalls einen LernPlan bekommen.

Sie bekommen jeweils freitags die Kursunterlagen für den nächsten Zyklus per Mail zugeschickt. Die Strategien zur Stabilisierung für die Zeit nach dem Ersten Nichtrauchertag kommen kurz vor Ihrem ersten Tag als Ex-Raucher.

Regenerierung

Es ist kein Geheimnis, dass das Rauchen viele negative Auswirkungen auf Ihren Körper und auf Ihre Gesundheit hat. Das heißt aber nicht, dass bei einem Raucher "schon alles zu spät" ist. Ihr Körper regeneriert sich nämlich wieder - und zwar überraschend gründlich!

Einführungsvideo

Wer nicht lesen will, kann kucken!

Die Einführung in den Nichtraucher-LernPlan gibt's hier als Video. Einfach mal reinsehen!

Klientenstimmen

Im Laufe der Jahre haben sich viele Mails und Briefe angesammelt, in denen mir "meine" Ex-Raucher ihre Meinungen zum Nichtraucher-LernPlan geschickt haben. Ich zitiere hier mal ein paar Beispiele, dann können Sie sehen, dass der LernPlan gut "funktioniert". Viel Spaß (und gute Erkenntnisse) beim Lesen!

Häufige Fragen (FAQ)

Im Laufe der Jahre habe ich festgestellt, dass sich viele Fragen wiederholen. Ich führe deshalb hier die häufigsten Fragen und auch die Antworten auf. Vielleicht beantworte ich damit ja auch schon einige Ihrer Fragen?

Grundlagen

Es ist ganz leicht, zigarettenabhängig zu werden. Zum Glück ist es fast genau so leicht, davon wieder los zu kommen.

Rauchen ist keine "dumme Angewohnheit" oder gar eine "Charakterschwäche". Rauchen ist Suchtverhalten, das sie in einem online-Nichtraucherkurs recht einfach beenden können.

Suchtverhalten ist erlerntes Verhalten, denn angeboren ist es ja nicht.  Und jede Sucht besteht aus einer physischen (körperlichen) und einer psychischen (seelischen) Komponente.

Hier sind die Grundlagen-Infos zum Nichtraucher-LernPlan.

Zigaretten-Inhaltsstoffe

Der Tabak in Zigaretten ist streng genommen kein Naturprodukt mehr, sondern ein chemisches Produkt.

Zigaretten enthalten eine Vielzahl verschiedener Stoffe, die teils im Tabak vorhanden sind, teils bei der Zigarettenproduktion zugesetzt werden und teils bei der Verbrennung entstehen. Genaue Angaben sind unmöglich, da ja die Zusammensetzung der Umgebungsluft die Verbrennung beeinflusst.

Soviel ist jedoch sicher: im Rauch einer Zigarette sind mindestens 4800 chemische Verbindungen, von denen wiederum fast 50 als krebserregend identifiziert sind.

Hier mal eine kleine Zusammenstellung, die natürlich nicht vollständig ist.